Я — тренер, который уважает тело, но не идеализирует его.

Я — доказательство того, что даже с серьезным аутоиммунным заболеванием и инвалидностью можно жить активно, быть сильной и спортивной.

Моя миссия — сделать тренировки частью жизни, чтобы каждый мог жить полноценно и качественно.

Моя база — 15 лет опыта, глубокое знание классической йоги и современного подхода к телу. Я изучала философию, санскрит и аюрведу, но выбрала путь, где главное — забота, а не аскеза.

Я не заставляю через боль и не обещаю просветления — я помогаю почувствовать силу, подвижность и уверенность в себе через разумную, честную практику.

Я веду тренировки, которые подходят обычным людям:
— тем, кто боится начинать заниматься спортом или испытывает страх из-за состояния здоровья
— тем, кто сидит за компьютером и чувствует скованность
— тем, кто хочет быть сильнее, выносливее, подвижнее
— тем, кто хочет наконец-то полюбить занятия, а не мучиться ими

В моей практике сочетаются йога, дыхание, элементы ОФП, силовые и мягкие модули. Я подстраиваю технику под тело, а не тело — под технику.

Если вам важны честность, тепло, уважение к себе и телу — вам ко мне. Я не про достигаторство. Я про поддержку, развитие и контакт с собой.

💚 За 15 лет преподавания ко мне приходили студенты от 12 до 77 лет
💚 Посетила более 25 семинаров у ведущих преподавателей Аштанга йоги и йоги Айенгара
💚 С 2013 веду йогу для беременных и молодых мам
💚 В 2019 получила диплом о повышении квалификации по специальности "Методист адаптивной физической культуры" (Санкт-Петербург, Россия)
💚 В 2020 прошла переподготовку в FPA, по специальности "Персональный тренер и тренер тренажёрного зала"
💚 Написала и защитила дипломную работу о йогатерапии ревматоидного артрита
💚 Являюсь членом американской ассоциации нутрициологии (ASN)

Мой главный проект — полугодовой курс по хатха-йоге — я горжусь им, потому что за год его подготовки я собрала уроки в эффективно работающую систему, которая помогает новичкам освоить базовые упражнения йоги, стать более гибкими и сильными.

Если сразу полгода — перебор, вы можете начать с йога-конструктора — это сборник коротких видеоинструкций по 15 популярным асанам йоги.

И особенно люблю свой курс для беременных — это нежное и заботливое сопровождение женщин, направленное на укрепление здоровья на всех сроках беременности.